从宁南到香格里拉：七日深度自驾游攻略

本攻略专为从宁南出发的旅行者设计，融合了沿途风光与终极目的地深度体验。

一、行程总览与核心建议

行程时长：建议7天6晚，兼顾驾驶舒适性与游玩深度。
最佳季节：5-6月及9-10月，避开雨季与严冬，景色宜人。
交通方式：推荐自驾或包车，灵活自由，便于探索沿途风景。
行前准备：务必检查车辆状况，备好防滑链；携带身份证、驾驶证等证件；准备防晒霜、墨镜、保暖衣物及抗高反药物。

二、详细每日行程规划

第一天：宁南 - 西昌 （约2.5小时车程）

上午从宁南出发，沿G248国道前往西昌。下午游览邛海国家湿地公园，享受湖畔漫步。晚上入住西昌，可品尝火盆烧烤。夜观航天北路蓝花楹（季节性）。

第二天：西昌 - 泸沽湖 （约6小时车程）

清晨出发，经盐源县，沿途欣赏雅砻江风光。下午抵达泸沽湖，入住里格半岛或大落水村。傍晚欣赏泸沽湖日落，参加摩梭人篝火晚会。

第三天：泸沽湖 - 丽江 （约4.5小时车程）

上午环湖游览，参观走婚桥、里务比岛。午后驱车前往丽江，入住丽江古城或束河古镇。晚上感受古城夜景，品尝丽江粑粑、腊排骨。

第四天：丽江 - 香格里拉 （约3.5小时车程）

上午可选择游览丽江玉龙雪山或虎跳峡（上虎跳段）。下午沿G214国道（滇藏线）前往香格里拉，途经哈巴雪山观景台。傍晚抵达香格里拉市，入住独克宗古城附近，适应海拔（约3300米）。晚餐品尝藏式牦牛火锅、酥油茶。

第五天：香格里拉核心游览

上午参观噶丹·松赞林寺，感受“小布达拉宫”的庄严。下午游览独克宗古城，转动世界最大转经筒，参观迪庆州博物馆。晚上可观看《香格里拉》大型歌舞演出。

第六天：普达措国家公园或纳帕海

方案A（自然风光）：全天游览普达措国家公园，徒步碧塔海、属都湖栈道，欣赏高原湖泊、牧场与森林。
方案B（文化休闲）：上午环纳帕海依拉草原自驾或骑行，下午参观尼汝村（徒步起点）或巴拉格宗大峡谷。

第七天：香格里拉 - 返程或延伸行程

上午可自由活动，购买松茸、牦牛肉干等特产。随后根据时间安排，可选择：
1. 原路自驾返回宁南（建议分2天完成）。
2. 从迪庆香格里拉机场飞往成都等地中转返回。
3. 继续深入德钦县，朝圣梅里雪山。

三、重要旅行贴士

• 高原反应：香格里拉海拔较高，行动宜缓，首日避免洗澡饮酒，必要时吸氧。
• 路况与驾驶：部分山路弯多，雨季警惕落石滑坡，冬季备好防滑链。确保车辆动力充足。
• 文化与礼仪：尊重藏族风俗，绕行寺庙、佛塔需顺时针，未经允许勿对人物及寺庙内部拍照。
• 住宿推荐：西昌（邛海宾馆）、泸沽湖（诗莉莉系列）、丽江（古城精品客栈）、香格里拉（松赞林卡酒店或古城藏式民宿）。
• 美食地图：西昌火盆烧烤、泸沽湖蒸汽石锅鱼、丽江纳西美食、香格里拉藏餐（糌粑、青稞酒、酸奶）。

这条路线从四川盆地边缘到云南高原，融合了彝族、摩梭、纳西、藏族等多民族文化与绝美自然景观，是一次身体与心灵的双重旅程。预祝您旅途平安，收获满满。