从凉山宁南出发：大理风花雪月之旅全攻略

从四川凉山州宁南县前往大理，是一场从川西南山地到滇西高原湖光山色的精彩跨越。以下为详细旅行规划：

一、交通安排

推荐路线：宁南—西昌—大理

• 第一段：宁南至西昌
  建议乘坐汽车或自驾，车程约3-4小时，沿途可欣赏雅砻江峡谷风光。西昌作为中转站，可稍作休整。
• 第二段：西昌至大理
  优选高铁：西昌西站乘坐动车直达大理站，约3.5小时，便捷舒适。亦可选择夜间火车卧铺，次日清晨抵达。

二、行程规划（建议5天4晚）

第一天：抵达与古城初探
上午从宁南出发，下午抵达大理，入住大理古城或洱海边客栈。傍晚漫步古城人民路，品尝烤乳扇、漾濞卷粉。

第二天：洱海生态廊道慢游
全天骑行或徒步洱海西岸生态廊道，途经龙龛码头、才村、磻溪村S弯，欣赏湖光山色。傍晚前往喜洲古镇，体验白族民居，品尝喜洲粑粑。

第三天：苍山文化与崇圣寺三塔
上午乘坐感通索道游览苍山，参观清碧溪、感通寺。下午探访崇圣寺三塔，了解南诏历史。晚上可观看《希夷之大理》实景演出。

第四天：深度人文体验
前往周城体验扎染制作，参观白族非遗工坊。午后驱车至双廊古镇，入住湖景客栈，欣赏洱海日落。

第五天：返程或延伸旅行
从双廊返回大理市区，可选择高铁返程，或延伸至丽江、沙溪等地。

三、住宿推荐

• 大理古城：客栈集中，夜生活丰富，推荐入住传统白族庭院。
• 洱海西岸：才村、磻溪村一带，适合安静度假。
• 双廊古镇：高端海景酒店聚集，视野开阔。

四、美食清单

• 必尝特色：酸辣鱼、生皮、乳扇、饵块、巍山耙肉饵丝。
• 推荐餐厅：古城段公子餐厅、双廊老李家保山铜瓢牛肉。

五、实用贴士

• 大理海拔约2000米，注意防晒保暖，昼夜温差大。
• 尊重白族习俗，进入寺庙需衣着得体。
• 旺季（春节、暑假）建议提前预订交通及住宿。

这份攻略融合自然景观与人文深度，助您从宁南轻松开启一场难忘的大理之旅。