一、行前准备
最佳旅行时间：春秋季（3-5月、9-11月），气候宜人，避暑首选。
交通方式：
- 自驾：从西昌出发沿G248国道约2小时车程，路况良好。
- 公共交通：西昌汽车站每日多班客车直达宁南（票价约40元）。
必备物品：防晒霜、墨镜、舒适徒步鞋、薄外套（昼夜温差大）。
二、必游景点推荐
- 凯地里拉温泉：亚洲最大温泉瀑布群，可体验天然溶洞温泉（门票80元）。
- 金沙江白鹤滩水电站：世界级工程，壮观坝体景观（需提前预约参观）。
- 贝母山原始森林：徒步秘境，夏季平均气温20℃，含氧量极高。
- 彝族民俗村寨：体验火把节、尝彝家坨坨肉，参与手工刺绣活动。
三、行程安排（3天2晚）
| 日期 | 上午 | 下午 | 夜晚 |
|---|---|---|---|
| Day1 | 西昌出发至宁南 | 凯地里拉温泉泡池体验 | 入住温泉山庄 |
| Day2 | 贝母山徒步采风 | 彝族村寨文化体验 | 金沙江夜景拍摄 |
| Day3 | 白鹤滩水电站参观 | 宁南县城购买特产 | 返程西昌 |
四、特色美食
- 宁南卷粉：米皮包裹辣酱、花生碎，5元/份。
- 金沙江野生鱼：清蒸或酸菜做法，人均60元。
- 彝家烤小猪：需提前预定，皮脆肉嫩，搭配苦荞饼。
五、实用贴士
- 住宿推荐：凯地里拉温泉酒店（300元/晚）或县城彝风民宿（150元/晚）。
- 预算参考：人均每日消费200-300元（含住宿）。
- 安全提示：徒步需请当地向导，江边注意水位变化。
- 文化尊重：拍摄彝族同胞前请先征得同意。